Verde: apoyo al corazón y normalización de la presión arterial
La espinaca no solo es una verdura crujiente y sabrosa, sino también una gran aliada para la salud cardiovascular.
Beneficios de la espinaca:
Favorece la salud cardíaca
La espinaca contiene antioxidantes y fitonutrientes que ayudan a reducir los procesos inflamatorios y favorecen el funcionamiento del corazón.
Normaliza la presión arterial
Los compuestos naturales de la espinaca pueden ayudar a reducir la presión arterial alta y mejorar la circulación.
Ayuda a la digestión
Su alto contenido en fibra mejora el funcionamiento del intestino y la sensación de saciedad.
Contiene minerales importantes
El potasio, el magnesio y las vitaminas del grupo B favorecen el sistema nervioso y el equilibrio electrolítico.
Cómo incluir las verduras en la dieta:
Palitos frescos como aperitivo o como complemento de una ensalada.
Batido de manzana y espinacas.
Sopas y caldos: las verduras añaden sabor y beneficios.
